Lebensstil und Fruchtbarkeit: Wie können Sie Ihre Chancen verbessern?
Ihr Lebensstil hat einen erheblichen Einfluss auf Ihre Fruchtbarkeit. Eine gesunde Lebensweise kann die Chancen auf eine Schwangerschaft erheblich steigern, während ungesunde Gewohnheiten diese verringern können.
Einflussfaktoren und Tipps:
Ernährung: Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und gesunden Fetten ist. Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel.
Gewicht: Ein gesundes Körpergewicht fördert die Hormonbalance und verbessert die Fruchtbarkeit.
Stress: Hohe Stresslevels können den Hormonhaushalt stören. Praktizieren Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation.
Alkohol und Rauchen: Reduzieren oder vermeiden Sie Alkohol und verzichten Sie vollständig auf das Rauchen, da diese die Fruchtbarkeit stark beeinträchtigen können.
Bewegung: Regelmäßige, moderate Bewegung fördert die Durchblutung und unterstützt die reproduktive Gesundheit.
Die Expertinnen und Experten der Eliva Clinic helfen Ihnen, einen individuellen Plan zur Verbesserung Ihrer Fruchtbarkeit zu entwickeln.
Kontaktieren Sie uns
Kontaktieren Sie uns noch heute, um loszulegen. unser Team hilft Ihnen gerne weiter.